150 г земляных орехов на завтрак или кусочек рыбы избавят от прыщей.
Фотогалерея, фотоуслуги на http://fotoru.su/
Отличная душевая кабина dorff norma Москва. Купить выгодно.
Основные причины полноты
Здоровье → Диеты → Как похудеть1. Биологические
• наследственная предрасположенность
Ученые установили, что существует ряд генов, определяющих предрасположенность к перееданию и накоплению жира в организме. Кто бы мог подумать, что по наследству может передаваться регуляция аппетита и насыщения? Оказывается, может… И если один из родителей склонен к ожирению, то у 30-60% детей, выросших в такой семье, появляется лишний вес. Если оба родители — толстяки, то уже у 80% их отпрысков возможно будущее ожирение. При нормальном же весе папы и мамы всего лишь 14% детей склонны к набиранию избыточной массы.
• конституциональные особенности
Люди эндоморфного склада более склонны к полноте, чем, к примеру, аскетики. Поэтому природное сложение весьма трудно исправить.
• нарушение обмена веществ
Изменяется расход энергии, получаемой с пищей, нарушается скорость обмена и усвоения питательных веществ, изменяется расщепление жиров и углеводов, гормональная секреция, изменяются вкусовые предпочтения
• заболевания
Существует ряд эндокринных и других заболеваний, вызывающих полноту.
• некоторые лекарственные препараты
Таблетированные контрацептивы порою приводят к приобретению лишних килограммов. Так же действует еще ряд лекарств.
• перенесенные травмы
Известная певица Монсеррат Кабалье стала полнеть после травмы, которую получила в результате аварии
• расовая и национальная принадлежность
Американские исследователи утверждают, что среди тучных женщин старше 30-ти лет негритянок на порядок больше. Известен также тип кустодиевской русской красавицы.
• половые признаки
В нашей стране неизящных представительниц слабого пола в три раза больше, чем мужчин. Женская фигура, предназначенная к деторождению, более склонна к полноте.
2. Психологические
• депрессия и стрессы, вызывающие чрезмерный аппетит;
• патологическая тяга к гастрономическим удовольствиям, страстность по отношению к еде, что в православии называется чревоугодием и гортанобесием;
• неудовлетворенность скрытых или явных желаний и потребностей, видоизменяющихся в обычное пошлое обжорство
3. Социальные
• пагубная привычка, привитая с детства, есть много и калорийно
• отсутствие традиции заниматься спортом, бегом, много и быстро ходить, словом, двигаться;
• многолетняя привычка соблюдать трех- или четырехслойный обед из не сочетающихся между собой продуктов и есть тогда, когда в общем-то аппетит еще не наступил
• незнание диетологии, способов очищения и оздоровления организма при помощи правильного питания.
По величине избыточной массы ученые делят толстяков на несколько категорий.
1-я степень ожирения — лишний вес еще не превышает 30% от нормы, то есть надбавка — от 15% до 30%о от нормального веса.
2-я степень ожирения — норма превышена на 30-50% от нормального веса.
3-я степень ожирения — 100% выше нормального веса.
4-я степень ожирения — килограммы более чем вдвое превышают норму.
Ожирение выше второй степени, к сожалению, часто сопровождается некоторыми осложнениями. Это может касаться сосудов и сердца, центральной нервной системы и давления, а также снижения общей сопротивляемости организма к различными заболеваниям. Толстякам третьей и четвертой степени без помощи и рекомендаций врачей уже не обойтись. Если же вес превышает лишь 15%-ную надбавку над нормой или еще меньше, то вполне можно самому постараться выйти из сложной ситуации — ограничить калорийность рациона и увеличить физические нагрузки… Но, увы, в большинстве случаев дамы, заметив на своем теле признаки наступающего целлюлита, вовсе не желают вникать в научные термины и в калорийность продуктов и, конечно же, ленятся бегать по утрам. Гораздо проще и заманчивее поддаться обаянию и обещаниям новомодной заморской диеты в надежде на то, что, исполняя ее, удастся за предельно короткое время вернуть упругое молодое тело. И вот впоследствии, через месяц, через два, наконец-то прозревшими дамами выясняется, что диеты, переписанные простым карандашом на клочке бумаги у подруги или вырванные из «желтого» журнала, грозят весьма неприятными последствиями.
29.07.2009, 2790 просмотров.
При использовании материалов ссылка на Сайт советов обязательна
Перед тем как заняться самолечением, проконсультируйтесь со специалистом!
Дикий собачий бред ни о чем, а не статья.
Кто такие «аскетики»:%)
Жрут обычно как раз худые, а диетологию как раз с детства знают все толстяки, умеющие читать; экстремизм современного социума не дает им расслабиться, даже если очень хотелось бы.